U ovom članku, mi ćemo vam predstaviti jednostavne strategije koje će vam pomoći da smanjite mogućnost gubitka pamćenja. Možda je teško povjerovati, ali možete znatno smanjiti rizik od demencije slijedeći ove savjete.
Uzimajte vitamin D
Osim izlaganja suncu, istraživači preporučuju uzimanje dodataka vitamina D kao najbolju preventivnu mjeru protiv demencije i Alzheimerove bolesti.
Uzimajte riblje ulje
Dokosaheksenska kiselina (DHA) je jedna od glavnih masti u ribljem ulju. Neke nedavne studije su pokazale direktnu korelacija između niske razine DHA i povećanog kognitivnog oštećenja. Zbog toga, mnogi stručnjaci preporučuju korištenje ribljeg ulja kao efikasan način da se spriječi progresija demencije.
http://www.pozivitno.info
Nema komentara:
Objavi komentar